「美人はよく寝る」

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「美人はよく寝る」そんな言葉を聞いたことはありますか?

 

実はコレ、間違っていなかったんです。“寝ること”には美容へのメリットが沢山あるんです。
「美肌は寝て待て」
睡眠中には様々なホルモンが分泌されます。
中でも、肌の新陳代謝を活性化させる効果があると言われている「成長ホルモン」は、睡眠中に分泌が増えるホルモンなんです。また、この成長ホルモンには肌のハリを保ったりなどのアンチエイジング効果も期待できるんだとか。何よりも、睡眠不足によるストレスは美肌の大敵。そのため、睡眠をきちんととることが、美肌への近道ということが言えます。美肌へ近づく就寝時向けの美容アイテムを味方に付けるのもおすすめです!
「食べ過ぎ防止に」

睡眠不足の状態だと、食欲を増進させるホルモンである「グレリン」の分泌が増えて、満腹感を感じるホルモン「レプチン」が低下するんだとか。そのため寝不足は食べ過ぎに繋がる可能性も。しっかりと睡眠をとることは、食べ過ぎの防止に繋がるかもしれません!
「美人=素敵な笑顔」
睡眠には、たくさん使った脳を休めるという働きもあります。脳が休まることで、創造的な判断や論理的な思考が可能になります。そのため睡眠が不足している状態ではそういった思考が難しくなるとともに、心が不安定になってキレやすくなったりするなどの影響が!!!!!