確かに日本人の悩みかも、、、 むくみで悩んでしまう原因!

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顔がパンパン、、、なんとかしたい!!
むくみで悩まない人はいないんじゃないかと思うくらい、日本人女性にとっては大敵な悩み。

むくみの症状は、程度の差はあれ誰でも経験することです。
夕方になると足がむくんでブーツが履けなかったり、飲みすぎた翌朝など目覚めの時に鏡を見ると、なんとなく顔やまぶたが腫れぼったいような・・・・・・
このような経験はどなたでもあることでしょう。

そもそもむくみが発生してしまう大きな理由として考えられるのは、血行不良です。
血行が悪くなると細胞と細胞の間にある水分が異常に増加してしまい、それが足や顔などにたまってしまうというわけです。

・現代人のむくみの原因は生活習慣にある!?
現代人は、生活習慣の中に大きなむくみの原因を抱えていると言われています。

それは、運動不足、睡眠不足、偏った食生活、ストレスなどです。

また職場環境においても、長時間座ったまま、立ちっぱなしの仕事の方など長時間同じ姿勢でいることが、むくみの大きな原因となります。

・むくみを解消するには?
むくみを解消するのはそんなに難しくない?
部位別で見た場合、下半身(特にふくらはぎ)などの足のむくみや、顔のむくみ、手のむくみ、など様々な部位で症状が出ます。また、女性ならば、生理中や、妊娠時のむくみなど、女性特有のものもあります。

このような症状を解消するには、むくみが出る原因やメカニズムを知ることと、その解消法を正しく理解して実践することで、案外簡単にむくみの解消はできるものです。